Changer de m\u00e9tier, accompagner les autres ou simplement approfondir sa compr\u00e9hension de l\u2019\u00eatre humain peut commencer par une formation structur\u00e9e. Dans ce parcours, la sophrologie occupe une place particuli\u00e8re : elle associe le travail du corps, la respiration, la d\u00e9tente et l\u2019attention port\u00e9e aux ressentis afin de d\u00e9velopper davantage de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. L\u2019\u00c9cole Fran\u00e7aise de Sophroth\u00e9rapie, connue sous le sigle EFDS\u00ae, propose un cursus con\u00e7u pour pr\u00e9parer de futurs professionnels et leur donner des rep\u00e8res concrets pour exercer cette discipline.<\/p>\n
La sophrologie est d\u00e9finie comme un entra\u00eenement du corps et de l\u2019esprit visant \u00e0 favoriser le mieux-\u00eatre gr\u00e2ce \u00e0 des techniques de relaxation et d\u2019activation. Cr\u00e9\u00e9e en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, elle s\u2019est d\u00e9velopp\u00e9e selon plusieurs courants issus d\u2019un socle commun. Le cursus EFDS\u00ae s\u2019inscrit dans cette histoire tout en privil\u00e9giant une approche psycho-comportementale de la pratique.<\/p>\n
Cette orientation ne r\u00e9duit pas la sophrologie \u00e0 une simple succession d\u2019exercices de d\u00e9tente. Elle invite le praticien \u00e0 comprendre la personne accompagn\u00e9e, ses habitudes, ses r\u00e9actions et les objectifs qu\u2019elle souhaite atteindre. Les techniques sont ainsi utilis\u00e9es dans une d\u00e9marche progressive, adapt\u00e9e \u00e0 la situation et au rythme de chacun. L\u2019\u00e9tudiant apprend \u00e0 construire un accompagnement coh\u00e9rent plut\u00f4t qu\u2019\u00e0 appliquer m\u00e9caniquement une m\u00e9thode identique \u00e0 tous.<\/p>\n
La formation s\u2019adresse notamment aux personnes qui souhaitent devenir sophrologues, mais aussi \u00e0 celles qui envisagent une sp\u00e9cialisation. Elle vise l\u2019acquisition des bases n\u00e9cessaires \u00e0 l\u2019exercice d\u2019une pratique g\u00e9n\u00e9raliste, avec la possibilit\u00e9 d\u2019approfondir le courant psycho-comportemental d\u00e9fendu par l\u2019\u00e9cole. La p\u00e9dagogie annonc\u00e9e repose sur des modules pertinents, des techniques d\u2019entretien et une m\u00e9thodologie destin\u00e9e \u00e0 d\u00e9velopper une posture professionnelle.<\/p>\n
\u00ab La culture de l\u2019\u00e2me passe par celle du corps. \u00bb<\/p><\/blockquote>\n
Un cursus ouvert \u00e0 plusieurs sp\u00e9cialisations<\/h2>\n
La particularit\u00e9 de l\u2019EFDS\u00ae est de ne pas limiter son offre \u00e0 un seul itin\u00e9raire. Autour de la sophrologie, l\u2019\u00e9cole pr\u00e9sente \u00e9galement des formations consacr\u00e9es au coaching, au d\u00e9veloppement personnel, aux massages et \u00e0 la relation d\u2019aide. Le parcours de sophro-coach ou d\u2019hypno-coach peut int\u00e9resser les futurs praticiens qui souhaitent compl\u00e9ter leur accompagnement par des outils de mobilisation personnelle et de changement.<\/p>\n
D\u2019autres orientations concernent la relaxation, la somatoth\u00e9rapie et le massage de bien-\u00eatre. Les intitul\u00e9s de relaxologue, masso-relaxologue, somatoth\u00e9rapeute ou sophro-somatoth\u00e9rapeute correspondent \u00e0 des approfondissements qui mettent davantage l\u2019accent sur les sensations corporelles, le rel\u00e2chement et l\u2019\u00e9coute du v\u00e9cu physique. L\u2019\u00e9cole propose aussi une voie vers la psychopratique, ainsi qu\u2019un parcours de sophroth\u00e9rapeute pour les sophrologues souhaitant d\u00e9velopper une dimension plus approfondie dans l\u2019accompagnement.<\/p>\n
La logique de ces sp\u00e9cialisations est de permettre \u00e0 chaque participant de composer un projet professionnel en fonction de son exp\u00e9rience et de ses aspirations. Les modules optionnels, les parcours consacr\u00e9s \u00e0 la relation d\u2019aide et les dispositifs associ\u00e9s \u00e0 l\u2019univers Caval Connect ou \u00e0 l\u2019esth\u00e9tique \u00e9largissent encore les possibilit\u00e9s \u00e9voqu\u00e9es par l\u2019\u00e9tablissement. Il ne s\u2019agit donc pas seulement d\u2019apprendre une technique, mais de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 la mani\u00e8re dont elle s\u2019int\u00e8gre dans une activit\u00e9 r\u00e9elle.<\/p>\n
La m\u00e9thode et la posture du futur praticien<\/h2>\n
Une formation en sophrologie ne se r\u00e9sume pas \u00e0 m\u00e9moriser des protocoles. Le professionnel doit savoir accueillir une demande, instaurer un climat de confiance, expliquer une s\u00e9ance et observer les r\u00e9actions de la personne. C\u2019est pourquoi l\u2019EFDS\u00ae met en avant les techniques d\u2019entretien et la m\u00e9thodologie, deux dimensions essentielles pour passer de la connaissance th\u00e9orique \u00e0 une pratique responsable.<\/p>\n
La p\u00e9dagogie de l\u2019\u00e9cole cherche \u00e9galement \u00e0 faire \u00e9voluer l\u2019\u00e9tat d\u2019esprit de l\u2019apprenant. La ma\u00eetrise de la respiration, de la relaxation dynamique, de la concentration ou de la perception corporelle gagne en pertinence lorsque le praticien a lui-m\u00eame exp\u00e9riment\u00e9 ces outils. Cette implication personnelle favorise une pr\u00e9sence plus juste pendant les s\u00e9ances et aide \u00e0 mieux comprendre les difficult\u00e9s que peuvent rencontrer les personnes accompagn\u00e9es.<\/p>\n